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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:16	5:25	148	00:16:16	3,00 km
2	0,37 km	1:30	4:01	165	00:17:46	3,37 km
3	1,00 km	4:10	4:10	178	00:21:55	4,37 km
4	0,15 km	1:30	10:02	165	00:23:25	4,52 km
5	1,00 km	4:04	4:04	155	00:27:30	5,52 km
6	0,14 km	1:30	10:26	167	00:29:00	5,67 km
7	0,80 km	3:16	4:05	174	00:32:16	6,47 km
8	0,14 km	1:30	10:23	178	00:33:46	6,61 km
9	0,80 km	3:16	4:05	181	00:37:02	7,41 km
10	0,14 km	1:30	10:29	176	00:38:32	7,55 km
11	0,60 km	2:22	3:56	164	00:40:54	8,15 km
12	0,14 km	1:30	10:46	155	00:42:24	8,29 km
13	0,60 km	2:22	3:56	132	00:44:46	8,89 km
14	0,13 km	1:30	11:10	128	00:46:16	9,03 km
15	0,40 km	1:30	3:45	116	00:47:46	9,43 km
16	0,14 km	1:30	10:43	113	00:49:16	9,57 km
17	0,40 km	1:31	3:48	111	00:50:47	9,97 km
18	0,13 km	1:30	11:45	124	00:52:17	10,09 km
19	0,20 km	0:42	3:31	142	00:52:59	10,29 km
20	0,13 km	1:30	11:14	142	00:54:29	10,43 km
21	0,20 km	0:43	3:35	143	00:55:12	10,63 km
22	0,14 km	1:30	10:27	153	00:56:42	10,77 km
23	2,00 km	11:09	5:34	178	01:07:51	12,77 km
24	0,70 km	4:04	5:48	186	01:11:55	13,47 km

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