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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	117	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	119	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	119	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	123	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	118	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	120	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	121	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	120	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	121	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	126	00:56:36	10,00 km
11	0,47 km	2:22	5:05	132	00:58:58	10,47 km

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