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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	5:01	9:01	90	00:05:01	0,56 km
2	0,22 km	1:00	4:33	127	00:06:01	0,78 km
3	0,45 km	4:00	8:59	107	00:10:01	1,22 km
4	0,21 km	1:00	4:42	131	00:11:01	1,43 km
5	0,44 km	4:00	9:06	116	00:15:01	1,87 km
6	0,21 km	1:00	4:42	128	00:16:01	2,09 km
7	0,44 km	4:00	9:09	114	00:20:01	2,52 km
8	0,21 km	1:00	4:47	130	00:21:01	2,73 km
9	0,45 km	4:00	8:57	122	00:25:01	3,18 km
10	0,21 km	1:00	4:44	148	00:26:01	3,39 km
11	0,43 km	4:30	10:35	119	00:30:31	3,82 km

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