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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	114	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	127	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	133	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	124	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	115	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	126	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	135	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	130	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	3:28	3:28	115	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	109	00:55:07	10,00 km
11	0,95 km	7:21	7:46	129	01:02:28	10,95 km

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