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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	147	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	170	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	176	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	181	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	180	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	181	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	179	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	180	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	176	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	177	00:58:57	10,00 km
11	0,68 km	4:05	5:59	178	01:03:02	10,68 km

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