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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	117	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	132	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	129	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	129	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	126	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	133	00:50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	132	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	132	00:59:42	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	137	01:04:40	13,00 km
14	0,11 km	0:30	4:30	137	01:05:11	13,11 km

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