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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:46	8:52	115	00:01:46	0,20 km
2	0,20 km	1:21	6:47	132	00:03:08	0,40 km
3	0,20 km	1:13	6:05	141	00:04:21	0,60 km
4	0,20 km	1:17	6:25	143	00:05:38	0,80 km
5	0,20 km	1:00	4:58	152	00:06:37	1,00 km
6	0,20 km	1:40	8:22	144	00:08:18	1,20 km
7	0,20 km	1:27	7:13	143	00:09:44	1,40 km
8	0,20 km	1:12	6:02	140	00:10:57	1,60 km
9	0,20 km	1:01	5:05	150	00:11:58	1,80 km
10	0,20 km	2:08	10:39	132	00:14:06	2,00 km
11	0,20 km	0:59	4:56	143	00:15:05	2,20 km
12	0,20 km	1:02	5:10	147	00:16:07	2,40 km
13	0,20 km	0:59	4:53	149	00:17:05	2,60 km
14	0,20 km	0:54	4:32	155	00:18:00	2,80 km
15	0,20 km	0:57	4:43	161	00:18:56	3,00 km
16	0,20 km	1:38	8:10	148	00:20:34	3,20 km
17	0,20 km	1:29	7:27	147	00:22:04	3,40 km
18	0,20 km	1:04	5:18	151	00:23:07	3,60 km
19	0,20 km	1:06	5:29	156	00:24:13	3,80 km
20	0,20 km	1:05	5:26	156	00:25:18	4,00 km
21	0,05 km	0:24	8:35	151	00:25:42	4,05 km

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