Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,12 km
20:26
4:57
121
00:20:26
4,12 km
2
2,66 km
10:00
3:45
155
00:30:26
6,79 km
3
0,08 km
1:00
12:51
136
00:31:26
6,87 km
4
2,66 km
10:00
3:45
161
00:41:26
9,53 km
5
0,08 km
1:00
13:18
137
00:42:26
9,60 km
6
2,61 km
10:00
3:50
158
00:52:26
12,21 km
7
0,14 km
1:00
6:56
152
00:53:26
12,36 km
8
5,66 km
27:09
4:48
140
01:20:35
18,02 km
27 december 2025 - 08:37
Tröskelpass
Löpning - Tempo
3×10’/1’ vila. Bra flyt tills motvinden på sista intervallen, då fick jag kämpa.
Activity temperature via POD 2: 7°C
195 Training Load
-- from COROS
18,02
km
Distans
1:20:35
Tid
4:28
min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
168
Kadens
294
W
Effekt
annons