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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	148	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	167	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	163	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	174	00:21:06	4,00 km
5	0,92 km	4:56	5:20	168	00:26:02	4,92 km

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