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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	145	00:05:40	1,00 km
2	0,04 km	0:15	6:28	139	00:05:55	1,04 km
3	0,32 km	3:05	9:37	120	00:09:00	1,36 km
4	1,00 km	5:45	5:45	136	00:14:45	2,36 km
5	0,02 km	0:12	8:33	144	00:14:57	2,38 km
6	0,13 km	1:37	11:59	131	00:16:34	2,52 km
7	1,00 km	5:47	5:47	134	00:22:20	3,52 km
8	0,03 km	0:11	5:42	137	00:22:31	3,55 km
9	0,24 km	2:37	10:48	119	00:25:08	3,79 km
10	1,00 km	5:57	5:57	138	00:31:05	4,79 km
11	0,04 km	0:15	6:00	136	00:31:20	4,83 km
12	0,12 km	1:39	13:49	142	00:32:59	4,95 km
13	1,00 km	5:49	5:49	153	00:38:48	5,95 km
14	0,02 km	0:07	7:12	154	00:38:55	5,97 km

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