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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	130	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	133	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	110	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	140	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	130	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	148	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	138	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	147	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	149	00:53:48	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	148	00:59:50	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	01:05:12	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	149	01:10:52	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	149	01:16:25	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	146	01:22:16	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	154	01:27:51	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	149	01:34:02	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	145	01:40:11	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	147	01:46:41	18,00 km
19	0,01 km	0:02	5:08	131	01:46:43	18,01 km

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