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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	141	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	154	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	159	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	164	00:17:35	4,00 km
5	0,98 km	4:13	4:17	166	00:21:47	4,98 km

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