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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	134	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	142	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	142	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	147	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	149	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	153	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	150	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	148	00:47:57	8,00 km
9	0,63 km	3:38	5:44	149	00:51:35	8,63 km

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