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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	96	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	122	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	139	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	134	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	135	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	137	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	137	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	142	00:46:16	9,00 km
10	0,80 km	4:37	5:46	143	00:50:53	9,80 km

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