Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
110
00:05:32
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
121
00:11:02
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
123
00:16:25
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
123
00:21:58
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
143
00:26:20
5,00 km
6
1,00 km
4:14
4:14
149
00:30:34
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
152
00:34:50
7,00 km
8
1,00 km
4:18
4:18
153
00:39:08
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
153
00:43:30
9,00 km
10
1,00 km
4:18
4:18
154
00:47:48
10,00 km
11
1,00 km
4:15
4:15
156
00:52:03
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
147
00:57:09
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
143
01:02:15
13,00 km
14
0,43 km
2:16
5:14
143
01:04:30
13,43 km
16 februari 2013 - 13:34
Norrunda
Löpning - Snabbdistans
4 km uppjogg, 7 km snabbdistans, 2,5 km nerjogg. Första passet efter några dagars uppehåll pga halsont och hängighet. Lite jobbigt, men skönt att komma igång igen.
13,43
km
Distans
1:04:30
Tid
4:48
min/km
Snitt
139
Snittpuls
157
Maxpuls
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km
annons