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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	115	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	134	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	141	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	144	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	145	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	144	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	142	00:56:16	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	137	01:01:19	12,00 km
13	0,00 km	0:02	5:12	125	01:01:21	12,00 km

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