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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	137	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	147	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	145	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	147	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	147	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	147	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	148	00:45:19	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	153	00:51:46	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	148	00:58:17	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	150	01:04:38	10,00 km
11	0,56 km	3:12	5:44	160	01:07:49	10,56 km

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