annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:454:4511800:04:451,00 km
21,00 km4:274:2712900:09:112,00 km
31,00 km4:234:2313300:13:353,00 km
41,00 km4:304:3013600:18:054,00 km
51,00 km4:184:1813900:22:245,00 km
61,00 km4:394:3913900:27:026,00 km
71,00 km4:204:2014000:31:227,00 km
81,00 km4:194:1913700:35:418,00 km
91,00 km4:254:2513900:40:069,00 km
101,00 km4:224:2214000:44:2910,00 km
111,00 km4:244:2414000:48:5311,00 km
121,00 km4:364:3614000:53:2912,00 km
130,78 km3:254:2114400:56:5312,78 km
140,77 km4:365:5713201:01:2913,56 km

23 april 2011 - 15:21

Komarken

Löpning - Snabbdistans
Komarken + nedjogg runt Bohusskolan jobbat 2 nätter m lite sömn o mycket jobb hemma ändå ett svinbra pass i solen hade inte riktigt koll på klockan , hade jag ökat lite sista km hade ett pers varit nära, det känns riktigt bra.
13,56   km
Distans
1:01:29
Tid
4:32   min/km
Snitt
136
Snittpuls
150
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 1246 km
annons