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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	135	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	142	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	145	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	129	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	153	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	142	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	141	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	00:56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	138	01:01:54	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	129	01:07:21	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	142	01:12:35	13,00 km
14	0,04 km	0:16	6:01	156	01:12:51	13,04 km

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