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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	138	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	157	00:14:18	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	161	00:21:10	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	162	00:27:56	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	160	00:34:40	5,00 km
6	0,21 km	1:20	6:23	157	00:36:00	5,21 km
7	0,83 km	5:01	6:05	162	00:41:02	6,04 km
8	0,15 km	1:00	6:35	165	00:42:02	6,19 km
9	0,68 km	4:01	5:54	160	00:46:02	6,87 km
10	0,16 km	1:01	6:18	162	00:47:03	7,03 km
11	0,52 km	3:00	5:50	157	00:50:04	7,55 km
12	0,16 km	1:00	6:08	160	00:51:04	7,71 km
13	0,35 km	2:01	5:42	161	00:53:05	8,06 km
14	0,17 km	1:00	6:00	163	00:54:05	8,23 km
15	0,19 km	1:01	5:19	161	00:55:06	8,42 km
16	0,17 km	1:00	5:55	159	00:56:06	8,59 km
17	0,38 km	2:01	5:18	161	00:58:07	8,97 km
18	0,17 km	1:01	5:57	157	00:59:08	9,14 km
19	0,57 km	3:01	5:17	161	01:02:08	9,71 km
20	0,16 km	1:00	6:09	159	01:03:09	9,87 km
21	0,74 km	4:01	5:25	163	01:07:09	10,61 km
22	0,50 km	3:08	6:15	156	01:10:17	11,11 km
23	0,91 km	5:32	6:03	156	01:15:49	12,03 km

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