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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	110	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	107	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	118	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	118	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	118	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	119	00:35:22	6,00 km
7	0,30 km	1:47	5:56	123	00:37:09	6,30 km

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