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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	131	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	146	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	141	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	144	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	00:55:47	11,00 km
12	0,07 km	0:28	6:22	141	00:56:15	11,07 km

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