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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	137	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	159	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	162	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	163	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	165	00:31:57	5,00 km
6	0,88 km	5:02	5:42	163	00:36:59	5,88 km

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