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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	110	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	102	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	99	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	97	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	100	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	102	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	102	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	126	00:47:48	8,00 km
9	0,82 km	3:56	4:47	127	00:51:44	8,82 km

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