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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	152	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	149	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	142	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	135	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	135	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	148	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	144	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	147	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	141	01:03:05	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	148	01:08:23	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	146	01:14:08	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	143	01:19:40	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	146	01:24:53	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	140	01:30:25	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	144	01:35:25	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	151	01:40:35	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	145	01:46:25	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	146	01:51:50	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	152	01:57:15	21,00 km
22	0,75 km	4:23	5:53	154	02:01:38	21,75 km

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