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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	143	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	160	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	158	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	146	00:24:39	4,00 km
5	0,55 km	3:16	5:59	149	00:27:55	4,55 km

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