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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	119	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	129	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	136	00:18:45	3,00 km
4	0,06 km	0:19	5:18	133	00:19:04	3,06 km

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