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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	102	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	106	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	109	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	111	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	118	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	116	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	110	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	111	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	105	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	103	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	107	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	104	01:04:34	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	106	01:10:06	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	104	01:15:48	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	101	01:21:17	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	109	01:26:49	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	99	01:32:21	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	105	01:37:52	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	109	01:43:14	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	108	01:48:33	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	110	01:53:55	21,00 km
22	0,11 km	0:34	5:20	115	01:54:29	21,11 km

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