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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	100	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	104	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	109	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	109	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	112	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	124	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	115	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	112	00:50:14	9,00 km
10	0,31 km	1:45	5:42	109	00:52:00	9,31 km

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