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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	136	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	143	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	139	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	141	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	143	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	146	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	143	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	144	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	140	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	01:10:49	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	141	01:16:10	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	148	01:21:45	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	138	01:26:50	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	148	01:32:18	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	148	01:37:39	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	151	01:42:43	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	151	01:47:55	20,00 km
21	0,11 km	0:37	5:49	140	01:48:33	20,11 km

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