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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	141	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	148	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	152	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	157	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	159	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	155	00:35:04	6,00 km
7	0,30 km	1:14	4:10	153	00:36:18	6,30 km

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