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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	141	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	146	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	149	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	00:19:13	4,00 km
5	0,73 km	3:09	4:18	144	00:22:22	4,73 km

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