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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	132	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	147	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	147	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	148	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	132	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	123	00:56:17	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	130	01:02:25	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	137	01:07:16	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	131	01:12:01	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	144	01:16:48	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	139	01:22:05	15,00 km
16	0,40 km	1:56	4:52	140	01:24:01	15,40 km

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