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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	134	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	145	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	145	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	139	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	143	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	144	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	148	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	145	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	145	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	144	00:58:40	10,00 km
11	0,51 km	2:35	5:08	147	01:01:15	10,51 km

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