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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	131	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	140	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	147	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	149	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	158	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	151	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	155	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	157	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	158	00:56:20	10,00 km
11	0,09 km	0:32	5:56	157	00:56:52	10,09 km

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