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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	143	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	155	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	147	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	147	00:58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	146	01:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	148	01:09:11	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	155	01:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	156	01:19:49	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	152	01:25:06	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	153	01:30:23	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	169	01:35:41	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	159	01:41:02	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	157	01:46:23	20,00 km
21	0,64 km	3:26	5:20	152	01:49:49	20,64 km
22	0,21 km	1:00	4:42	156	01:50:49	20,86 km
23	0,18 km	1:00	5:34	152	01:51:49	21,04 km
24	0,21 km	1:00	4:49	157	01:52:49	21,25 km
25	0,17 km	1:00	5:47	158	01:53:50	21,42 km
26	0,21 km	1:01	4:53	162	01:54:51	21,63 km
27	0,18 km	1:00	5:41	158	01:55:51	21,80 km
28	0,20 km	1:00	5:00	160	01:56:52	22,01 km
29	0,17 km	1:00	5:40	160	01:57:51	22,18 km
30	0,20 km	1:01	5:02	165	01:58:52	22,38 km
31	0,19 km	1:00	5:20	160	01:59:52	22,57 km
32	0,21 km	1:00	4:50	159	02:00:52	22,78 km
33	0,18 km	0:59	5:32	155	02:01:52	22,96 km
34	0,21 km	1:00	4:49	161	02:02:52	23,17 km
35	0,17 km	1:00	5:43	156	02:03:52	23,34 km
36	0,19 km	1:00	5:16	160	02:04:53	23,53 km
37	0,18 km	1:00	5:35	161	02:05:52	23,71 km
38	0,20 km	1:00	5:04	163	02:06:53	23,91 km
39	0,20 km	1:00	5:00	160	02:07:53	24,11 km
40	0,23 km	1:02	4:34	163	02:08:55	24,34 km
41	0,17 km	1:00	5:48	156	02:09:55	24,51 km
42	0,21 km	1:01	4:48	158	02:10:56	24,72 km
43	0,19 km	1:01	5:22	156	02:11:57	24,91 km
44	1,00 km	5:28	5:28	158	02:17:25	25,91 km
45	0,47 km	2:19	4:58	157	02:19:44	26,38 km

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Etapper

28 december 2025 - 11:01

Långpass