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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	151	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	151	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	153	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	156	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	158	00:45:25	8,00 km
9	0,01 km	0:04	4:54	159	00:45:29	8,01 km

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