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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:36	8:36	106	00:08:36	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	122	00:14:21	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	127	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	119	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	115	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	107	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	119	00:46:45	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	131	00:53:08	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	114	01:00:39	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	123	01:07:23	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	119	01:13:40	11,00 km
12	0,20 km	1:20	6:50	122	01:15:00	11,20 km

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