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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	150	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	147	00:51:21	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:18	146	00:51:42	10,06 km

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