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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	116	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	141	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	145	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	148	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	147	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	150	01:00:22	12,00 km
13	0,23 km	1:09	4:56	156	01:01:31	12,23 km

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