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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	133	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	139	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	148	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	156	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	149	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	152	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	150	00:53:42	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	147	00:58:49	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	146	01:04:05	13,00 km
14	0,02 km	0:06	5:29	145	01:04:10	13,02 km

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