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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	140	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	148	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	149	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	152	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	154	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	150	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	149	00:59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	146	01:04:44	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	151	01:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	150	01:15:51	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	151	01:21:24	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	149	01:26:57	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	151	01:32:26	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	149	01:38:07	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	146	01:43:36	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	148	01:49:18	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	148	01:55:09	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	149	02:00:46	22,00 km
23	1,00 km	5:37	5:37	148	02:06:22	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	145	02:12:00	24,00 km
25	1,00 km	5:52	5:52	151	02:17:51	25,00 km
26	1,00 km	5:49	5:49	150	02:23:40	26,00 km
27	1,00 km	5:38	5:38	149	02:29:18	27,00 km
28	1,00 km	5:44	5:44	152	02:35:03	28,00 km
29	1,00 km	5:25	5:25	150	02:40:28	29,00 km
30	1,00 km	5:37	5:37	151	02:46:05	30,00 km
31	0,01 km	0:01	2:59	156	02:46:06	30,01 km

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