Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,45 km
3:59
8:46
101
00:03:59
0,45 km
2
0,82 km
4:40
5:41
140
00:08:39
1,27 km
3
0,40 km
5:42
14:23
154
00:14:21
1,67 km
4
0,40 km
5:32
13:43
165
00:19:53
2,07 km
5
0,39 km
5:31
14:00
170
00:25:24
2,47 km
6
0,40 km
5:55
14:48
161
00:31:18
2,87 km
7
1,00 km
4:44
4:44
158
00:36:02
3,87 km
8
0,34 km
3:11
9:22
129
00:39:13
4,21 km
28 december 2025 - 15:27
Ramshöjden x 4
Löpning - Distans
Gång och jogg till trappan. 4 ggr upp och ner, lite halt så ner blev långsamt..1 km fart hemåt sedan gång resterande del hemåt. Känns mer i knät vid fart, annars helt ok
4,21
km
Distans
39:13
Tid
9:19
min/km
Snitt
150
Snittpuls
179
Maxpuls
148
Kadens
GEL-Cumulus 26
Total distans: 163 km
annons