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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	3:59	8:46	101	00:03:59	0,45 km
2	0,82 km	4:40	5:41	140	00:08:39	1,27 km
3	0,40 km	5:42	14:23	154	00:14:21	1,67 km
4	0,40 km	5:32	13:43	165	00:19:53	2,07 km
5	0,39 km	5:31	14:00	170	00:25:24	2,47 km
6	0,40 km	5:55	14:48	161	00:31:18	2,87 km
7	1,00 km	4:44	4:44	158	00:36:02	3,87 km
8	0,34 km	3:11	9:22	129	00:39:13	4,21 km

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