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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	113	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	122	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	132	00:12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	132	00:17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	133	00:21:33	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	130	00:26:12	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	129	00:30:57	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	128	00:35:07	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	129	00:39:20	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	131	00:43:42	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	129	00:48:29	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	127	00:53:14	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	135	00:58:07	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	134	01:03:10	14,00 km
15	0,80 km	4:03	5:01	131	01:07:13	14,80 km

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