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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	161	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	164	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	153	00:35:51	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:24	153	00:35:54	7,01 km

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