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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	126	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	155	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	159	00:24:17	5,00 km
6	0,95 km	4:47	5:03	161	00:29:04	5,95 km

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