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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	116	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	123	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	129	00:12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	130	00:17:09	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	133	00:21:28	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	132	00:25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	135	00:30:10	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	136	00:34:25	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	139	00:38:43	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	140	00:43:02	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	145	00:47:13	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	146	00:51:20	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	149	00:55:26	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	149	00:59:38	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	150	01:03:50	15,00 km
16	0,28 km	1:10	4:07	152	01:05:00	15,28 km
17	0,01 km	0:01	2:31	152	01:05:01	15,29 km

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