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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	144	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	151	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	149	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	149	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	148	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	145	01:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	149	01:05:33	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	148	01:10:44	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	152	01:15:52	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	147	01:21:04	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	148	01:26:15	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	148	01:31:29	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	148	01:36:44	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	148	01:42:00	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:25	148	01:42:02	20,01 km

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