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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	132	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	135	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	132	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	139	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	138	00:59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	141	01:03:58	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	139	01:08:51	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	138	01:13:48	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	141	01:18:45	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	140	01:23:43	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	137	01:28:48	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	137	01:33:43	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	141	01:38:46	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:41	144	01:38:48	20,01 km

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