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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	131	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	141	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	144	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	148	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	145	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	142	00:41:33	7,00 km
8	0,76 km	4:24	5:46	147	00:45:57	7,76 km

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